Zdravi zobje = zdravo telo

Zdravi zobje = zdravo telo

Zdravi zobje = zdravo telo

Ste vedeli, da brez zdravih zob ni zdravega telesa?

Se sprašujete kako pravilno ščetkamo ali katera zobna pasta (krema) je najboljša – da ali ne flouru? Menite, da spiranje z ustno vodico škodi ali pomaga? Vse to in še več v prispevku.

Večina ljudi zobe razume zgolj kot pribor, s katerim sekljamo hrano, ko gre za zdravje ust, se jim zdi najpomembnejše, kako jih bodo videli drugi.

Kaj se skriva v naših ustih?

Zobje v ustih so različnih oblik, saj opravljajo različna dela. Sprednji štirje zobje so SEKALCI, za njimi se nahajajo PODOČNIKI, nato LIČNIKI in najbolj zadaj KOČNIKI, ki izrastejo šele okoli šestega leta.

Sekalci skrbijo za sekanje in grizenje hrane.

Sekalci skrbijo za sekanje in grizenje hrane.

Podocniki so namenjeni trganju hrane.

Podočniki so namenjeni trganju hrane.

Licniki v kombinaciji s kocniki omogocajo drobljenje in mletje hrane.

Ličniki v kombinaciji s kočniki omogočajo drobljenje in mletje hrane.

Kocniki v kombinaciji z molarji omogocajo drobljenje in mletje hrane.

Kočniki v kombinaciji z molarji omogočajo drobljenje in mletje hrane.

Spoznali smo zobe. Kako pa pride do poškodb – kariesa?

Sladka hrana in pijaca ter vpliv na zobe

SLADKE PIJAČA & HRANA

Sladkor je hrana za bakterije.

Bakterije

BAKTERIJE

Bakterije se hranijo s sladkorjem in izločajo kislino.

Karies (zobna gniloba) oziroma poskodba zoba

KARIES

Kislina počasi najeda zobno sklenino – nastane karies.

Osnove čiščenja zob

Dobro vzdrževanje zob je odlična naložba, vendar večina ljudi ne ve natanko, kaj v resnici prispeva k zdravim zobem in kaj jim  škodi. 

Zobne ščetke

Ko so Američane vprašali, brez česa si ne morejo zamišljati življenja, se je, na prvem mestu znašla zobna ščetka. Presenetljivo zato, ker so pričakovali, da bo na prvem mestu telefon, avto, računalnik ali kaka druga naprava.

Kakšno zobno ščetko izbrati?

Na trgu so na voljo mehke, srednje trde in trde zobne ščetke. Veljalo je pravilo, da je najboljša trda, osebam z občutljivimi dlesnimi so priporočali mehko. Svetujemo uporabo srednje trde – če jo pravilno uporabljamo. 

Kako jo pravilno uporabljati?

Tudi najboljša ščetka je nekoristna, če je ne znamo uporabljati. Zobe umivamo, vsaj 3 minute pod kotom 45 %. Nikoli ne umivajte takoj po hrani. Zobe je treba umiti zjutraj in zvečer.

Sodobni Pripomočki

Električna zobna ščetka ni boljša od naših rok, je pa hitrejša. Zobna prha je odlična za čiščenje medzobnih prostorov in žepkov (namesto nitke in medzobnih ščetk).

Zobne paste (kreme) – flour da ali ne?

Zobna krema sega ~7000 let nazaj v starodavni Egipt. Uporabljali so mešanico sode bikarbone, soli, gline, melija, kokosovega masla ipd., sestavine boljše od večine današnjih zobnih krem.

Škodljive Snovi – fluoridi, triokslan, SLS, parabeni in derivati peg

Zobnim kremam dodajajo močne učinkovine, denimo pesticid trikloslan, ki naj bi ščitil pred kariesom, boleznimi dlesni in slabim zadahom. Sodobne kreme vsebujejo tudi barvila, umetne mase in sladila (npr. aspartam), konzervanse (parabeni – hormonski motilci), titanov oksid (povzroča demenco) …

Izbira varne zobne paste (kreme)

Številne zobne kreme oglašujejo kot naravne, čeprav gre v resnici za konvencionalne kemične forme, ki jim dodajo malce eteričnega olja ali rastlinskega izvlečka. Pozorni bodite na certifikate: organic standard soil association, bdih natural cosmetics certification in NaTrue.

Homeopatija za vnete dlesni

Na vnete, krvaveče, dlesni blagodejno deluje izvleček ratanije, ehinaceje ali drevesa arak. Dodaten učinek ehinaceje je blaženje bolečin in omilitev vnetja. V primeru, da je ustnica destabilizirana in imunski sistem načet, se dobro obnese kolostrum.

Ustne vodice

Ustne vodice segajo že v čas, ko so zobozdravstvene posege opravljali kovači. V želji, da se prekrije slab zadah, so izpirali usta z različnimi izvlečki zdravilnih rastlin in začimb. Danes je ustna vodica najmanj nujen pripomoček za nego zob.

Škodenje

V primeru, da ste zobe temeljito mehansko, očistili lahko uporaba ustnih vodic prej škodi kot koristi, zlasti, če močne kemikalije pridejo na sluznico.

Ugotovili so povezavo med

  • vsakodnevno uporaba vodic in slabim zadahom,
  • poškodbo sklenine ter povečano verjetnostjo nastanka raka na žrelu in v ustih.

PH vrednost

Raziskave so ugotovile, da uporaba ustnih vodic z nizkim PH povzroča poškodbe sklenine in posledično nastanek občutljivih zob. Uporaba takšnih vodic pred ščetkanjem je odsvetovana, saj zmehčajo sklenino.

Homeopatija za dlesni

Timijan je čudodelna rastlina za dlesni; zavira razmnoževanje številnih bakterij, tudi tistih, ki povzročajo paradontalne bolezni. Proti kariesu se uspešno bori muškatni orešček.

 

Čiščenje jezika – sveže rožnate barve, brez odtisov zob, ranic in oblog.

Pogosto pozabljamo, da so usta kompleksen organ ter da v njem sodelujejo tudi dlesni in jezik. Plasti bele sluzi, aneorobne bakterije varuje pred kisikom in jim omogoča razmnoževanje.

Zdrav Jezik

Zdrav jezik je sveže rožnate barve, brez odtisov zob, ranic in oblog (bela plast). Obloge, ki se nabirajo na njem, so znak toksične obremenitve. V ustih živi mnogo bakterij – od nevtralnih, do koristnih in takšnih, ki Vam lahko resnično zagrenijo življenje.

Noč bakterijam  daje moč

Čez dan ves čas bakterije splakujemo s sliko, z vodo in s hrano. Ko spimo, se izločanje sline zmanjša, če imamo suha usta (smrčanje ali dihanje skozi usta), bakterije to preprosto obožujejo.

Strganje jezika

Strganje izboljša zadah, čut za okus, in odstrani legla bakterij na jeziku, posledično izboljša zdravje. Najustreznejše strgalo je kovinsko, medtem so ščetke zelo neučinkovite.

Vas zanima več poučnih vsebin? Vabljeni :).

Leave a Reply

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: